Lo primero que necesitas saber es que el pelo no se cae, se regenera.
Partiendo de esta base, en principio, no hay ningún motivo para asustarte al encontrar cabellos por toda la casa.
Tampoco cuando se te cae “a puñados” al pasar la mano por tu melena, más allá de lo fastidioso que es.
Perder entre 100 y 150 pelos al día es natural.
Sobre todo en otoño.
Aunque debes tener en cuenta que el pelo no se cae en un día, sino que puede quedarse pegado al cuero cabelludo y desprenderse al lavarlo o peinarlo, haciendo que el número varíe de un día a otro.
El pelo no es eterno
A esto nos referimos al afirmar que no existe la pérdida de pelo como tal.
Si no que lo que hace cada uno de tus cabellos es cumplir su ciclo de vida (igual que las personas y las hojas de los árboles).
Por supuesto, a su ritmo.
Así que pasa lo mismo que con las relaciones, que no siempre coinciden en igual momento vital.
Por eso, mientras unos cabellos se caen, otros empiezan a crecer.
Cada cabello tiene su propio ritmo y no todos pasan por las mismas fases a la vez.
¿Sabes esos pelos cortitos que ves disparados cuando te miras en el espejo al trasluz? Son cabellos nuevos que te están saliendo.
El pelo nace, se ancla a la raíz mediante el bulbo piloso, se nutre, se fortalece y muere.
Es entonces cuando se desprende y deja espacio a un cabello nuevo.
Los ciclos del cabello: fase anágena, catágena y telógena
Estas son las etapas por las que pasa tu pelo:
Fase anágena
Es la fase de crecimiento, cuando el folículo está sano y las células a pleno rendimiento.
Se acumulan en la raíz del cuero cabelludo y empujan el pelo hacia fuera, haciendo que crezca.
Este ciclo dura entre 2 y 7 años, a una media de crecimiento de 1 cm al mes.
Fase catágena
El momento en el que el pelo deja de crecer y comienza a desprenderse poco a poco de la raíz.
La actividad de las células empieza a ralentizarse.
Dura entre 2 y 3 semanas. Es entonces cuando la dermis deja de producir melanina y notas que tu pelo se vuelve más grueso.
Fase telógena
En esta etapa, el folículo está en fase de descanso.
Es cuando tu pelo se cae y da paso a que el ciclo completo empiece de nuevo.
Esta fase dura entre 2 y 3 meses.
Mientras que el ciclo de vida entero de un cabello tarda entre 2 y 8 años en completarse.
Esta es la razón por la que las personas con cabello largo o con mucho volumen, pierden más pelo.
Son todas las fibras que ya han completado su ciclo.
¿Por qué en otoño el pelo se cae más?
La luz solar favorece el crecimiento. Por eso en verano el cabello parece estar más fuerte y crece con mayor rapidez.
Sin embargo, con la llegada del otoño y la menor exposición al sol, la producción se ralentiza.
La clave está en el sol y en la biología.
Algunas teorías defienden que esto tiene que ver con nuestro origen animal. Y que la renovación del pelo en otoño está relacionada con la hibernación y la necesidad de hacerse con un buen abrigo para la temporada de frío.
Es normal que en primavera te veas más pelitos pequeños de los que hablábamos antes. Son aquellos que se cayeron en otoño que empiezan a nacer de nuevo.
¿Cuándo tengo que empezar a preocuparme?
Más que al ver pelos por todos lados, lo significativo es que empieces a notar calvas.
Si después de un tiempo sientes que la densidad de tu pelo disminuye y que tu cuero cabelludo clarea, es el momento de ir al dermatólogo.
Algunos factores que aumentan la caída:
- El estrés y la ansiedad.
- La edad. A medida que envejecemos es natural que el pelo se debilite y caiga más.
- Determinados medicamentos.
- El período de post-parto, la menopausia y otras etapas que implican cambios hormonales.
- Algunas enfermedades como el tiroidismo o el hipertiroidismo.
- Dietas que impliquen falta de nutrientes como las proteínas, el hierro o la biotina.
- Problemas en el cuero cabelludo.
- Abusar de tratamientos capilares agresivos como tintes, alisados o ingredientes químicos.
- También el exceso de calor de secadores y planchas.
- El uso continuado de peinados demasiado apretados o tirantes.
¿Cómo prevenir la caída del cabello?
Al ser un proceso natural, no puedes evitar que tu cabello se regenere.
Lo que sí puedes hacer es mimarlo para que crezca sano y fuerte y que se vea suave y brillante.
¿Cómo?
- Aplica 3 o 4 gotas del sérum capilar de jojoba y cáñamo en el cuero cabelludo antes de cada lavado.
- Masajea con el peine masajeador de jade para estimular tu cuero cabelludo y hacer que lleguen más nutrientes al bulbo piloso.
- Lava con normalidad.
Otro truco eficaz es hidratar el pelo igual que hidratas la piel: cada día.
Para hacerlo solo tienes que calentar un par de gotas del sérum capilar frotando tus manos entre sí y aplicarlo.
A estas alturas seguro que ya te has dado cuenta de que lo de cortar las puntas para que tu melena crezca más es un falso mito.
Se verá más sano y bonito, eso sí, pero lo determinante en el crecimiento es la raíz.
